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  • Josephine Rath

Hi, nice to meet you.

Willkommen @ The Health Attic – deine Soulbase für Well Being & Well Aging. Schön, dass du da bist! Get inspired ...

© Unsplash / quentin-lagache

Manchmal schlagen die Gedanken in unserem Kopf ganz schön große Wellen. Mal ein tosender Sturm, dann wieder leise plätschernde Tropfen. Aber hey, das Leben ist nun mal ein Beach. Dabei ist Happiness not a Destination. Oder vielleicht ja doch? Zumindest, wenn man einen Ort mit den richtigen Menschen und dem richtigen Mindset besucht. Diesen Ort, diese Soulbase, möchte ich zusammen mit dir kreieren: Come as you are. Go as your higher self. Egal an welchem Punkt deines Lebens du gerade stehst. Es geht nicht darum, etwas zu optimieren, sondern dein wahres Selbst zu leben: Wild & holy.


Holistic Beauty & Lifestyle


"Jenseits aller Marketing-Slogans und Buzz Words wie Clean, Bio und Organic, bedeutet das nichts anderes als ein ganzheitliches Schönheits- und Lebenskonzept – das Pflege genauso umfasst wie gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentales Training."

Denn: Egal wie super ein Highlighter ist, an den natürlichen Glow von manchen Frauen kommt der einfach nicht ran. Dieses magische Strahlen von Innen heraus, das selbst die beste Creme der Welt nicht hinbekommt. Die geheime Beauty-Formel: Well Being = Well Aging. Und Vorsorgen ist besser als Nachsorgen. Dabei wird Prävention in unserem Gesundheitssystem nicht gerade Groß geschrieben. Das gilt nicht nur für Krankheiten, sondern auch für Falten & Co. Meist cremen und kümmern wir uns erst, wenn die „Probleme“ schon da sind. Aber was wäre, wenn wir Disbalancen gar nicht erst entstehen lassen? Selbst Verantwortung übernehmen – für die eigene Gesundheit, physisch genauso wie mental. Denn sind wir körperlich und geistig fit, fühlen wir uns auch automatisch schöner und strahlen das auch aus. Ein besseres Anti Aging Mittel gibt es gar nicht!


It’s all about the Balance ...

© Unsplash / ryan-klaus


Klar können wir einen Pickel mit Make-up abdecken – die Ursache dessen beseitigen wir dadurch aber nicht. Denn der ist vielleicht entstanden, weil wir uns ungesund ernährt haben oder zu wenig Wasser getrunken haben, Stress hatten oder hormonelle Schwankungen. Das Stichwort hier: Achtsamkeit. Sich selbst und eigene Routinen hinterfragen und genau hinschauen. Selfcare und gesunde Gewohnheiten sind dabei der Schlüssel genauso wie hochwertige Wirkstoffe, am besten aus der Natur.

Get to know yourself


"Sei dein eigener Coach, dein ganz persönlicher Guru, dein bester Mentor, dein Spirit Buddy."

Das Leben ist ein Prozess. Du musst nicht an einem Tag alles verändern oder großartige Erkenntnisse haben. Transformation braucht Zeit und findet oft heimlich, still und leise statt. Egal, ob es um Ernährung, Routinen oder Sport geht. Sei offen für die Impulse, die du aus jedem einzelnen Tag mitnehmen kannst.


Get Inspired


Ab sofort gibt es hier regelmäßig neuen Content zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Beauty & Selfcare und allem, was mit Healthy Habits zu tun hat. Stay tuned ...

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